El 15% de la población española no es fértil y esto se debe a alteraciones genéticas, hormonales y a determinados trastornos ovulatorios. Pero diferentes estudios han demostrado que esta infertilidad también puede ser causada por el estilo de vida y la alimentación.
Llevar una vida estresante puede provocar infertilidad, ya que el estrés puede causar un retraso o incluso la inhibición de la hormona que desencadena la ovulación. Además produce un aumento de glucocorticoides, de adrenalina y de noradrenalina que podrías disminuir la receptividad del útero o los embriones.
Llevar una alimentación saludable, equilibrada y rica en determinados nutrientes puede ser esencial para lograr la concepción. La correcta combinación de nutrientes nos puede ayudar a lograr el equilibrio de las hormonas y mejorar la capacidad de ovulación.
Alimentos que mejoran la fertilidad.
Como conclusión, decir que llevando una dieta saludable y variada, comiendo todo tipo de alimentos, estaremos cubriendo todas nuestras necesidades alimenticias y estaremos en perfectas condiciones para poder quedar embarazada.
En las dietas personalizadas de Dietfarma, nos preocupamos por conseguir una dieta saludable y variada. Tu primera dieta es GRATIS. Tu nutricionista online hará tu dieta personalizada.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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