174, 28 Kcal/100gr
  • Frutas desecadas
  • 0 Colesterol/100gr
  • 16 Fibra/100gr
  • 39 Agua/100gr
  • 84% de porción comestible

Previene las siguientes enfermedades

Contraindicado para las siguientes enfermedades

    No está contraindicado

ciruela desecada


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Puñado 25 gr. 36.6 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 2.4 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 40 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 0.52 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.04 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.34 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 95 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.08 mg.
          • Vitamina B2 0.17 mg.
              • Vitamina B6 0.2 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 3.3 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 1.45 mg.
          • Folato 3 µg.
              • Niacina 1.7 mg. Eq.
                  • Pantotenato 0.46 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 10 mg.
      • Potasio 720 mg.
          • Calcio 32 mg.
              • Magnesio 34 mg.
                  • Fósforo 70 mg.
                      • Hierro 2.4 mg.
  • Cobre 0.43 mg.
      • Cinc 0.4 mg.
          • Manganeso 0.22 mg.
              • Selenio 2.3 µg.
                  • Yodo 1 µg.

Propiedades