353, 1 Kcal/100gr
  • Frutas
  • 0 Colesterol/100gr
  • 9,5 Fibra/100gr
  • 44 Agua/100gr
  • 70% de porción comestible

Previene las siguientes enfermedades

Contraindicado para las siguientes enfermedades

    No está contraindicado

coco fresco


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Porción pequeña 100 gr. 247.17 kcal.
  • Unidad 800 gr. 1977.36 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 3.4 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 5.9 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 35.1 g.
  • Ácidos grasos saturados 29.3 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 2.2 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.6 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.03 mg.
          • Vitamina B2 0.02 mg.
              • Vitamina B6 0.04 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 2 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 0.7 mg.
          • Folato 26 µg.
              • Niacina 1.1 mg. Eq.
                  • Pantotenato 0.3 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 17 mg.
      • Potasio 405 mg.
          • Calcio 13 mg.
              • Magnesio 52 mg.
                  • Fósforo 94 mg.
                      • Hierro 2.1 mg.
  • Cobre 0.43 mg.
      • Cinc 0.5 mg.
          • Manganeso 1.5 mg.
              • Selenio 10.1 µg.
                  • Yodo 1 µg.

Propiedades