110, 7 Kcal/100gr
  • Pescado azul
  • 39 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 76 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Contraindicado para las siguientes enfermedades

    No está contraindicado

pez espada o emperador


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Filete pequeño 150 gr. 166.05 kcal.
  • Filete mediano 200 gr. 221.4 kcal.
  • Filete grande 300 gr. 332.1 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 17 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 1 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 4.3 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.04 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.29 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.89 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 500 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.1 mg.
          • Vitamina B2 0.1 mg.
              • Vitamina B6 0.51 mg.
                  • Vitamina B12 5 µg.
                      • Vitamina C 1.1 mg.
  • Vitamina E 0.5 mg.
      • Folato 15 µg.
          • Niacina 9 mg. Eq.
              • Pantotenato 0.41 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 102 mg.
      • Potasio 342 mg.
          • Calcio 19 mg.
              • Magnesio 57 mg.
                  • Fósforo 506 mg.
                      • Hierro 0.9 mg.
  • Cobre 0.13 mg.
      • Cinc 0.4 mg.
          • Manganeso 0.02 mg.
              • Selenio 48.1 µg.

Propiedades