sardinas en aceite de oliva
201,
00 Kcal/100gr
- Conservas de pescado, moluscos y crustáceos
- 132 Colesterol/100gr
- 0 Fibra/100gr
- 60 Agua/100gr
- 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Equivalencias (kcal del alimento entero)
-
Lata 85 gr. 170.85 kcal.
Proteínas / 100 gramos
-
Proteínas 21 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
-
Hidratos de carbono 0 g.
Grasas / 100 gramos
-
Grasas totales 13 g. -
Ácidos grasos saturados 3 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados 7 g. -
Ácidos grasos poliinsaturados 3 g.
Vitaminas / 100 gramos
-
Vitamina B1 0.04 mg. -
Vitamina B2 0.31 mg. -
Vitamina B6 0.47 mg. -
Vitamina B12 29.6 µg.
-
Vitamina D 8.2 µg. -
Vitamina E 0.3 mg. -
Folato 8.7 µg. -
Niacina 8.1 mg. Eq.
Minerales / 100 gramos
-
Sodio 500 mg. -
Calcio 570 mg. -
Magnesio 49.3 mg. -
Fósforo 550 mg. -
Hierro 2.9 mg.
-
Cinc 2.8 mg. -
Yodo 33 µg.
Propiedades
Recetas más visitadas
-
424.55 kcal -
381.48 kcal -
113.28 kcal
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Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
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