38, 5 Kcal/100gr
  • Leche y derivados lácteos
  • 0 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 89 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Previene las siguientes enfermedades

Contraindicado para las siguientes enfermedades

    No está contraindicado

yogur desnatado edulcorado sabores (sin lactosa)


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Envase 125 gr. 48.13 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 4.5 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 4.9 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 0.1 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0.3 µg. Eq.
      • Vitamina B2 0.19 mg.
          • Vitamina B6 0.1 mg.
              • Vitamina B12 0.3 µg.
  • Niacina 5 mg. Eq.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 65 mg.
      • Potasio 190 mg.
          • Calcio 148 mg.
              • Magnesio 17 mg.
                  • Fósforo 122 mg.
                      • Hierro 0.12 mg.
  • Cinc 0.4 mg.

Propiedades

El yogurt nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alto valor biológico, además es rico en vitaminas (A, B y D) y minerales (calcio, potasio, magnesio fósforo y zinc).

Presenta una importante fuente de calcio, que se disuelve en el ácido láctico del yogur, haciéndose más absorbible por nuestro sistema digestivo. El calcio fortalece los huesos y los dietes, previene la osteoporosis, ayuda al crecimiento infantil y ayuda a la cicatrización de las heridas. La vitamina D que presenta, permite que el calcio se fije mejor a los huesos.

Tiene efecto probiótico, ayudando a restablecer la flora bacteriana intestinal sana, por lo tanto, mejora y previene los síntomas de diarrea.