leche entera de vaca | 200 gr. | 2 Taza de café | 127.2 kcal. |
yogur natural | 125 gr. | 1 Envase | 69.81 kcal. |
queso fresco batido (Flor de Burgos) | 112 gr. | 1/4 Envase | 85.57 kcal. |
piña | 200 gr. | 2 Rodaja | 55.75 kcal. |
miel | 40 gr. | 1 Cucharada sopera | 122.88 kcal. |
copos de avena | 30 gr. | 3 Cucharada sopera | 118.42 kcal. |
1. Lavamos, pelamos y cortamos en trozos la piña.
2. Ponemos en el vaso de la batidora los trozos de piña, la leche, el yogur, el queso fresco, la avena y la miel.
3. Lo batimos todo hasta que tenga una textura suave sin grumos.
4. Lo servimos en un vaso grande y ya estará listo para tomar. Si es verano lo puedes tomar con un poco de hielo haciendo una receta de batido veraniego.
Receta de batido hipercalórica y entre sus ingredientes encontramos leche entera, yogur, queso fresco batido, avena y miel. Por otro lado, en este batido encontramos fruta, que además de dar color y sabor, nos aportará vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
Estamos ante una receta fácil de batido alto en calorías, que nos aporta una gran variedad de macronutrientes y micronutrientes.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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