Batido de plátano con chía y miel

549, 8 Kcal/persona

5-10' minutos
Dificultad Fácil
Coste Bajo
Leche
1 personas
Española

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Fivestar:

Ingredientes

leche entera de vaca 200 gr. 2 Taza de café 127.2 kcal.
yogur natural 125 gr. 1 Envase 69.81 kcal.
miel 40 gr. 1 Cucharada sopera 122.88 kcal.
plátano 250 gr. 1 Unidad grande 149.21 kcal.
semilla de chía 20 gr. 2 Cucharada sopera 80.7 kcal.

Preparación

1. Pelamos y cortamos en trozos el plátano.

2. Ponemos en el vaso de la batidora los trozos de plátano, la leche, el yogur, las semillas de chía y la miel.

3. Lo batimos todo hasta que tenga una textura suave sin grumos.

4. Lo servimos en un vaso grande y ya estará listo para tomar. Si es verano lo puedes tomar con un poco de hielo y hacer una receta de batido batido helado saludable.

Información adicional

Nos encontramos ante una receta de batido fácil, rápida y energética, ya que contiene leche entera, yogur, semillas de chía y miel. Por otro lado, en este batido encontramos fruta, que además de dar color y sabor, nos aportará vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

En definitiva, nos encontramos ante un receta de batido hipercalórico, que nos aporta gran variedad de nutrientes, obteniendo una receta de cocina fácil y saludable.