Bocadillo pequeño integral de atún y tomate

Name: Bocadillo pequeño integral de atún y tomate
Total time: 10 min
Yield: 1.0
Cuisine: Array
Ingredients: 60 gr - pan integral de trigo; 60 gr - rodaja de tomate; 55 gr - atún

244, 04 Kcal/persona

5-10' minutos
Dificultad Fácil
Coste Bajo
Bocadillo/hamburguesa
1 personas
Española

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Fivestar:

Ingredientes

pan integral de trigo 60 gr. 1 Rebanada pequeña 151.36 kcal.
rodaja de tomate 60 gr. 3 Rodaja 11.39 kcal.
atún 55 gr. 1/2 Filete pequeño 81.29 kcal.

Preparación

Información adicional

Receta de bocadillo de atún y tomate, donde el relleno que vamos a emplear para este bocadillo es muy saludables, que nos aportarán nutrientes y proteínas de alto valor biológico.

El pan que hemos elegido es el integral, que es una de las mejores opciones, ya que presenta un alto contenido en fibra, ayudándonos a evitar el estreñimiento al actuar como regulador gastrointestinal. La fibra además hará que los azúcares se liberen lentamente a la sangre siendo muy beneficioso para mantener estable los niveles de glucosa en sangre.

En definitiva, podemos decir que estamos ante una receta de bocadillo fácil y saludable, ideal para aquellas personas que buscan recetas rápidas.