452, 27 Kcal/persona
  • 1 personas
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Tostada
  • Menos de 5' minutos
  • Española

Previene las siguientes enfermedades

Contraindicado para las siguientes enfermedades

Mollete con aceite y jamón serrano


Ingredientes

Preparación

1. Cogemos el mollete y lo tostamos.

2. Le echamos un poco de aceite por encima y le ponemos el jamón.

3. Ya tenemos nuestra tostada lista para saborear.

Información adicional

El pan contiene hidratos de carbono, dándonos un aporte muy energético, importante en el desayuno, ya que es el momento del día en el que hay que coger más fuerzas. El aceite nos aporta grasas, aumentando este aporte energético.

El jamón serrano, nos aporta proteínas de alto valor biológico, proporcionándonos también mucha energía.

Puedes sustituir el pan blanco por el pan integral, te vendrá muy bien si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.