393, 14 Kcal/persona
  • 1 personas
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Tostada
  • Menos de 5' minutos
  • Española

Previene las siguientes enfermedades

Contraindicado para las siguientes enfermedades

Mollete con margarina light y jamón cocido


Ingredientes

Preparación

1. Cogemos el mollete y lo tostamos.

2. Una vez tostado el pan, untamos la margarina light.

3. Seguidamente añadimos el jamón cocido y ya tenemos nuestra tostada.

Información adicional

El pan contiene hidratos de carbono, dándonos un aporte muy energético, importante en el desayuno, ya que es el momento del día en el que hay que coger más fuerzas. La margarina nos aporta grasas, aumentando este aporte energético.

El jamón cocido, nos aporta proteínas de alto valor biológico, proporcionándonos también mucha energía.

Puedes sustituir el pan blanco por el pan integral, te vendrá muy bien si tienes algún pequeño síntoma de estreñimiento. El pan integral tiene más fibra, por lo que te ayudará a aliviar esa dolencia.