Receta

Sardinas en aceite de oliva en conserva

170, 85 Kcal/persona
  • 1 personas
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Pescado azul
  • Menos de 5' minutos
  • Española

Previene las siguientes enfermedades

Contraindicado para las siguientes enfermedades

Sardinas en aceite de oliva en conserva

Ingredientes

Preparación

Elaboración...

Información adicional

Este plato es muy saludable, ya que presenta proteínas de alto valor biológico y ácidos grasos esenciales para la salud, omega-3 con acción antiinflamatoria, muy recomendable para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Esta receta también nos aporta vitaminas liposolubles y algunos minerales como el fósforo, magnesio, hierro, potasio... 

Si este plato lo acompañamos de un primero rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, estaremos ante una dieta muy equilibrada.