348, 4 Kcal/100gr
  • Cereales y derivados
  • 0 Colesterol/100gr
  • 10 Fibra/100gr
  • 13 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Contraindicado para las siguientes enfermedades

harina de avena


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Taza de café 60 gr. 209.04 kcal.
  • Taza de té 120 gr. 418.08 kcal.
  • Cucharada sopera 15 gr. 52.26 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 15 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 57.7 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 6.4 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.1 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 2.1 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.4 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.5 mg.
          • Vitamina B2 0.14 mg.
              • Vitamina B6 0.12 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 1.7 mg.
          • Folato 33 µg.
              • Niacina 3.8 mg. Eq.
                  • Pantotenato 1.3 mg.
                      • Biotina 20 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 9 mg.
      • Potasio 350 mg.
          • Calcio 52 mg.
              • Magnesio 110 mg.
                  • Fósforo 380 mg.
                      • Hierro 3.8 mg.
  • Cobre 0.49 mg.
      • Cinc 3.3 mg.
          • Cloro 25 mg.
              • Manganeso 3.9 mg.
                  • Selenio 3 µg.

Propiedades