Cucharadita de café | 4 gr. | 14.68 kcal. |
Cucharada de postre | 7 gr. | 25.69 kcal. |
Cucharada sopera | 15 gr. | 55.05 kcal. |
Proteínas | 19 g. |
Hidratos de carbono | 3 g. |
Grasas totales | 31 g. |
Ácidos grasos saturados | 2.9 g. |
Las semillas de lino contienen altos niveles de omega 3 y fibra, por lo que ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre y son cardioprotectoras.
Asimismo, mejoran la funcionalidad del sistema digestivo y son muy recomendables en casos de estreñimiento, gastritis, acidez de estómago y divertículos.
Adicionalmemte, su alto contenido en omega 3 ayuda a reducir la inflamación y es de utilidad en determinadas afecciones de la piel.
Tabla de composición nutricional proporcionada por la empresa Natur Green.
Contenido en azúcares: 0g / 100g
Contenido en sal: 0.07g / 100g
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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